【お客様Before⇒After】Shape Of Youパーソナルジム

Shape Of YouパーソナルジムのToyaです。

今回はお客様のビフォーアフターを掲載していきます。

目次

プロフィール

  1. 30代女性
  2. 目標 ・・・憧れの体型はバランスのいい体型・まっすぐ棒のような足・引き締まったお腹
  3. 目標の芸能人・・・ローラさん
  4. ビフォー体重48㎏ 身長 155㎝ 体脂肪27%
  5. ジムに通おうとおもったきっかけ・・・今通っているジムで運動習慣は少しずつ出来てきたのですが痩せるという実感はなく、逆に動いた分食べてしまったり、逆にたくましくなっている気がして自分に合っているかどうかわからなかったです。パーソナルのイメージも全く想像がつかないまま体験だけと思っていましたが変われるなら変わりたいと思って挑戦してみようと思い申し込みました!!
  6. ダイエットが終わった際にどんなじぶんになっていたいか。夢やイメージ・・・健康的で軽い身体に近づいてみたいです、お家トレーニングの習慣がばっちりな状態。食事の知識が増えている状態。デニムがきれいに履ける脚

トレーニング

・月に4回50分間の自重トレーニング中心

・お家でのYoutubeを見ながらのトレーニング。ストレッチ

食事指導

緩めの食事指導を最初にご希望され、徐々に食習慣を出来る範囲で改善していきました。

★もともとの食習慣と改善案

・朝ごはんを食べる週間がない→朝ごはんを少しでも食べる

・お肉料理メイン→お魚の頻度を増やす

・お仕事の休憩中、終わりにチョコレートかグミ。21時にアイスクリームを食べる→間食の頻度を減らして、内容を変える。野菜ジュース、おしゃぶり昆布、ゼロカロリーゼリーに変えてみてください。どうしてもチョコが良ければカカオ多めのチョコに。

・1日1食にしてお菓子を我慢→しっかり3食摂ることで間食欲も減るので、まずは3食しっかり摂っていきましょう。

結果

 

2か月で-4キロといった結果です^^

全体的に身体が引き締まり、肩回り。腕回りの脂肪がなくなり、引き締まっています

お腹も引き締まり縦線が!!

次はサイズです!!⇩

 

見た目が全く違いますね^^

二の腕が全然ちがいます。肋骨も正しい位置になり、ヒップアップも^^

本当に素晴らしいです!

いつも頑張って頂いた成果となっています!

感想

【Q パーソナルトレーニングをしようとおもったきっかけ又は理由を教えてください】

 

【Q 実際にパーソナルトレーニングを受けていただいた感想を教えてください】

 

【Q 当ジムに通っていただいて自分の身体の変化や周りからの声をお聞かせください】

【Q 食事指導に関しての感想をお聞かせください】

 

【Qダイエット成功のポイントは何だと思いますか?】

 

【Q これからパーソナルトレーニングを受けてみたいという方にメッセージを!】

 

ダイエット大成功です^^

自分の身体がどんどん変わってくると、やる気も上がってきますよね!

Shape Of Youパーソナルジムでは2022年1月にお得なキャンペーンを行っています。

Shape Of Youパーソナルジムの耳寄り情報

・お正月キャンペーンを行っています。

 月4回¥15000 月8回¥30000

 一月に入会された方にはフォームローラーをプレゼント!!

食事指導のモニターさんを募集しています。

栄養コンシェルジュの資格を持つ歯科医師によるあなたに合わせた食事指導

Shape Of Youパーソナルジムとは??

Shape of You トレーニングルーム写真

2ヶ月で体重-3.4kg/体脂肪率-4.5%2ヶ月で-6.4kg/体脂肪率-3%

・完全個室のマンツーマンでのトレーニング

・栄養コンシェルジュの資格を持つ歯科医師によるあなたに合わせた食事指導

・お腹・脚痩せに特化したトレーナー

・地域最安値の価格設定

・初心者の方や運動が久しぶりの方でも受けやすい一人一人に合わせたオリジナルトレーニングメニュー

・産後ダイエット・結婚式前のボディメイクも人気です

・AIによる姿勢分析を行い、ストレッチとトレーニングによる姿勢の改善を行います。

・福岡天神駅から徒歩10分 地下鉄赤坂駅から徒歩2分

営業時間 朝9時~夜21時 月曜日休み

体験のご予約、お問い合わせは

こちらのホームページ

InstagramのDM (ID shapeofyou108)

LINE@ (ID 389yclud)

よりご連絡お待ちしています。

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