Shape Of YouパーソナルジムのToyaです。
今回はお客様のビフォーアフターを掲載していきます。
プロフィール
- 30代女性
- 目標 ・・・下半身が引き締まった身体になりたい！！
- ビフォー体重64㎏ 身長 160㎝
- ジムに通おうとおもったきっかけ・・・30歳を過ぎてから筋肉量が低下したのが気になったのと、食事制限してもすぐにリバウンドするのが気になり、今回ここで筋肉をしっかりつけて脂肪がつきにくい身体にしたいです。
- ダイエットが終わった際にどんなじぶんになっていたいか。夢やイメージ・・・下半身太り体型のコンプレックス解消！！
トレーニング
・月に8回50分間の自重トレーニング中心
・筋肉量が少なかったため、最初のうちはできない種目がとても多かったですが、体幹をメインで行うようになり、筋肉量も増えていきいままでできなかった種目がどんどん出来るように！！
・3キロのメディシンボールを購入し家でお腹や脚、腕などのトレーニングを毎日行っていただきました。
食事指導
まずは三食しっかり食べていただき、間食を控えるようにアドバイスさせていただきました。
ジャンクフードのお食事も多かったので代替え案を提案させていただき、お野菜が極端に
少なかったので、お野菜をたっぷりとっていただきました。
結果間食も減り、お肌もきれいになったと喜んでくださいました。
結果
2か月で－8キロといった結果です＾＾
全体的に身体が引き締まり脂肪がなくなったのがわかりますね＾＾
お腹、腰回りの脂肪がなくなり引き締まっています
見た目が全く違いますね＾＾
本当に素晴らしいです！
いつも頑張って頂いた成果となっています！
感想
【Q パーソナルトレーニングをしようとおもったきっかけ又は理由を教えてください】
【Q 実際にパーソナルトレーニングを受けていただいた感想を教えてください】
【Q 当ジムに通っていただいて自分の身体の変化や周りからの声をお聞かせください】
【Q 食事指導に関しての感想をお聞かせください】
【Qダイエット成功のポイントは何だと思いますか？】
【Q これからパーソナルトレーニングを受けてみたいという方にメッセージを！】
ダイエット大成功です＾＾
自分の身体がどんどん変わってくると、やる気も上がってきますよね！
Shape Of Youパーソナルジムでは2022年1月にお得なキャンペーンを行っています。
Shape Of Youパーソナルジムの耳寄り情報
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Shape Of Youパーソナルジムとは？？
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・AIによる姿勢分析を行い、ストレッチとトレーニングによる姿勢の改善を行います。
・福岡天神駅から徒歩10分 地下鉄赤坂駅から徒歩2分
営業時間 朝9時～夜21時 月曜日休み
体験のご予約、お問い合わせは
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よりご連絡お待ちしています。
