唐揚げや天ぷら、ファストフードなどはみなさん想像が付きやすいと思います。
目次
隠れ！？体脂肪を増やしやすいお食事３選
こんなものにも気をつけましょうシリーズです♪
・乳製品
ダイエットによかれとヨーグルトをよく召し上がる方が多いですが、体脂肪の増加の原因になるので控えてみてください♪
・厚揚げ豆腐
お豆腐だから大丈夫♪と思われる方も多いですが、油をたっぷり吸い込んでいますのでなるべく控えてみてください。
・アボカドサラダにナッツのトッピング
一見ヘルシーですが実はとっても油が多く、高カロリーな組み合わせ！！
よかれと思いオリーブオイルをかけるとさらに体脂肪増加の原因になります。
美味しいですが、たまににしましょうね♪
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