私って太ってる?

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自分がダイエットが必要か確認をする指標

私って太ってる?

全然太ってないっていわれるけど、人からどうに見られているか気になるなあ。

そんな時に確認するのがBMI 世界的に用いられている肥満度を表す指標 です。

自身の身長に対する体重の目安を知ることが出来ます。

BMIは 現体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で表すことができます。

筋肉量が多い場合は、BMIが大きな値となりやすいので体脂肪率を確認するようにしましょう♪

 

NCG-BMI体脂肪率目安表-ver.2.01

こちらを参考にしてみてくださいね!

ちなみに

石原さとみさんと田中みな実さんはBMI16、綾瀬はるかさんは18くらいだとか!

 

#福岡 #福岡パーソナルジム #ダイエット #食べて痩せる

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