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こんにちは！！ Shape Of YouパーソナルジムのトレーナーToyaです 今回は確実に１㎏痩せる方法をお伝えします！ ①甘いものを数日だけ我慢 甘いものに含まれる「糖質」は１：３の割合で体の中の水と結びつきます。 つまり、糖質を250㌘身体から抜けばそれに...

こんにちは！ Shape Of YouパーソナルジムのトレーナーToyaです！！ 本日は、痩せ始めているサインについてお話しします。   【】 １　なんだかんだ水が一番おいしい やっぱりお水が優勝ですね！！ 余計な添加物なども何もなく水分補給には一番です＾...

Shape Of YouパーソナルジムのToyaです。 今回はお客様のビフォーアフターを掲載していきます。 【プロフィール】 50代女性 目標　現在の体重から－5キロ　手足が細くなり、後ろ姿、立ち姿がきれいになりたい。20歳の頃の体重、体脂肪になりたい。筋力をつ...

【水分の摂取量と体脂肪燃焼の関係】 みなさん１日にお水はどれくらい飲まれていますか？ 寒くなってきまして温かいお茶やコーヒーを飲む機会のほうが増えてきておりませんか？ 体脂肪がエネルギー変換される時、体内の水分と酸素を消費して代謝されます。...

Shape Of YouパーソナルジムのトレーナーToyaです。 体験時の流れについてご説明いたします。 【】 当ジムがある、シャンボール大名にお着きになりましたら、電話番号(080-6675-1176)までお電話ください。トレーナーがマンションのロビーまでお迎えに上が...

  こんにちは！！ Shape Of Youパーソナルトレーニングの営業時間　定休日　をご紹介いたします。   ☆営業時間 朝９時～夜２１時 最終トレーニングは20時～スタートとなります。 ☆定休日 毎週月曜日お休みとなります