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【最強のスーパーフード★サーモンの美容効果】 サーモンの栄養成分 ８０ｇ　約５切れ カロリー１０５Kcal たんぱく質１７g 脂質４g 糖質0.08g サーモンの美容効果 ①不飽和脂肪酸EPA　DHAを多く含む →EPA、DHAは中性脂肪を減少させる効果があり、動脈硬化、...

【身体に合わせて栄養を選択すること】 ダイエットをしよう！！と考えるととにかくサラダとヨーグルトのみ！！など極端な食事制限をされる方が多いです。 栄養は、スーパー、コンビニなどで数ある食品の中から選択することからはじまります。 選択したもの...