食べて痩せる– tag –

【砂糖はヒステリックな人をつくります】 ある論文によると、落ち着きがなく集中力が続かない子供はお菓子を日常的に食べていることがわかりました。 甘いもの（砂糖）は急激に血糖値を上昇、降下させるため、低血糖状態を作ります。 これがイライラする原...

【お米（炭水化物の重要性）】 みなさんお米はしっかり食べていますか？ 当ジムにてお食事アドバイスを希望されるお客様には、最初にお米を抜かないでください！とお伝えしております。 トップ画像の美味しそうなお食事は会員さんの朝ごはんです☺ ...